Двойные прыжки на левой ноге
Максимум качественных двойных прыжков на скакалке только на левой ноге за 60 секунд.
Видео правильного выполнения скоро появится
Видео правильного выполнения
Стартовое положение
Стоя на левой ноге, правая нога согнута и не касается пола, скакалка сзади.
Правильная техника
Прыжки выполняются только на левой ноге. За один прыжок скакалка проходит под стопой ровно два раза.
Необходимая амплитуда
Скакалка делает два полных оборота за один отрыв от пола, приземление на ту же ногу.
Что засчитывается
Засчитывается двойной прыжок, при котором скакалка сделала ровно два полных оборота за один отрыв и спортсмен приземлился на левой ногу.
Что не засчитывается
Не засчитываются: одиночные прыжки, касание пола правая ногой, смена опорной ноги, запутывание скакалки, прыжки после сигнала об окончании времени.
Требования к съёмке
Спортсмен виден полностью, с головы до стоп, в течение всей попытки. Съёмка одним дублем, без монтажа и склеек. Камера неподвижна. В кадре должен быть виден таймер или слышен сигнал начала и конца. Обе стопы должны быть хорошо видны.
Типичные ошибки
Подмена одиночными прыжками
Между двойными вставляются обычные прыжки — они не засчитываются.
Касание пола второй ногой
Свободная нога опускается для равновесия — повторение не засчитывается.
Версия правил: v1.0 PUBLISHED
Критерии
- Единица измерения
- повторений
- Рейтинговые баллы
- Чем больше, тем лучше
- Лимит времени
- 60 сек
- Максимальная длительность видео
- 90 сек
Тренер-судья будет проверять ваше видео именно по этим критериям. Если часть повторений выполнена с нарушением техники, неполной амплитудой или другими ошибками, такие повторения не будут засчитаны. В официальный рейтинг попадает только количество технически правильно выполненных повторений.